Unter Selbstfürsorge verstehe ich ein bewusstes Handeln, das die eigene physische und psychische Gesundheit in den Mittelpunkt rückt. Das Ziel ist, einen wohlwollenden, achtsamen Umgang mit uns zu erreichen und zu pflegen. Konkrete Faktoren wie Ernährung, Schlaf, Körperpflege, soziale Interaktion, Sport und Erholung spielen ebenso eine Rolle wie die Fähigkeit Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstdisziplin zu entwickeln und zu leben. Deshalb hat das Thema Selbstfürsorge gleichzeitig mit unseren Glaubenssätzen, Prägungen, bisherigen Erfahrungen, bestehenden Verhaltens - und Denkmustern zu tun, die wir uns im Rahmen des Coaching-Prozesses gemeinsam anschauen.

Um Selbstfürsorge umzusetzen ist es wichtig, eigene Bedürfnisse, Ansprüche, Werte und Grenzen zu kennen, anzuerkennen und immer wieder zu überprüfen. Mit Egoismus oder Selbstoptimierung hat dies nichts zu tun. Denn es geht um inneres Wachstum, persönliche Stabilität und Zufriedenheit - die Basis für ein beständiges Leben. Nur, wer selbstverantwortlich lebt und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit übernimmt, ist auch in der Lage, sich dauerhaft und aufrichtig für andere Menschen einzubringen.