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Als psychologische Beraterin, Personal Coach und Schreibtherapeutin* unterstütze ich Sie rund um die Bereiche Selbstfürsorge und Selbstmanagement.

Dabei stehen folgende Inhalte im Vordergrund:

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• Wie kann ich mehr Leichtigkeit & Ausgeglichenheit im Alltag erleben?
• Wodurch erkenne ich meine Bedürfnisse und wie kann ich Grenzen ziehen?
• Was tue ich bei Überforderung und Stress?

• Was ist die für mich richtige Balance zwischen Beruf und Familie?
• Wie kann ich Krisen meistern, mich persönlich weiterentwickeln und bisherige Denk- und Verhaltensmuster ändern?
• Welche Lebens-und Arbeitsweise passt zu mir?
• Wie gehe ich mit zwischenmenschlichen Konflikten und Verlusten um, die mich sehr belasten?
• Was können wir als Eltern für unsere Paarbeziehung tun?

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Meine Beratungstätigkeit findet in meinen Räumlichkeiten in Schorndorf statt. Oder wir nutzen die Natur als Coaching-Raum. Dann lassen wir die Umgebung bewusst in den Coaching-Prozess miteinfließen.

Ein erstes Kennenlernen (ca. 30 Minuten) ist kostenlos.

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* Alle Angebote ersetzen keine Psychotherapie und richten sich an gesunde Menschen.

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Expressives Schreiben

Das expressive Schreiben wird u.a. auch als Schreibtherapie* bezeichnet:
Es dient der Selbstreflexion,
dem Stressabbau und fördert die Entspannung.
Schreiben verbessert die
Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit, wirkt wohltuend und befreiend.

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Schreibseminare finden meist in kleinen Gruppen von 3-5 Teilnehmer/innen statt. Auf diese Weise kann der/die Einzelne von einem Austausch in der Gruppe profitieren, während immer auch genügend Raum und Zeit für individuelle Bedürfnisse bleibt.
 

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"Expressiv"
Der Workshop-Mix aus kreativem Schreiben und Schauspielerei
mit Björn Luithardt
 

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"Wissen und Wahrnehmung
im Wald"

Spaziergänge, die Achtsamtkeitsübungen und Waldwissen miteinander verbinden

mit der Dipl. Forstwirtin Katharina Schönemann